あさり

 食べて得られる効果効能ですが、血液をサラサラにしてくれます。むくみを改善する作用もあります。貧血や疲労回復の改善、二日酔いの解消、動脈硬化の予防、コレステロール値の減少が挙げられます。  含有する有効成分としては、カルシウム、ビタミンB12、ビタミンB2、鉄分、亜鉛、マグネシウムが挙げられます。  旬は秋と春です。生息地は日本中の内湾砂泥地です。名前の由来は「漁る(あさる)」です。 [効果効能] ・血液の浄化 ・動脈効果の予防 ・むくみの改善 [含有成分] マグネシウム、亜鉛、鉄分、ビタミン2、ビタミン12、カルシウム