オリゴ糖(少糖類)

「オリゴ」とは、「少し」の意味だそうです。果糖やブドウ糖などが3~10個ほど結び付いたものだそうです。  効果としては、大腸がんの予防や脂質異常症の改善が挙げられます。また、肌荒れやニキビを予防してくれたり、  便秘の改善をしてくれます。  砂糖より虫歯に成りずらいと言われています。また、砂糖よりカロリーが低くダイエットには最適です。  難消化性ですので消化器系に負担がかかるかもしれません。 [オリゴ糖を含有する食品] 母乳、バナナ、みそ、玉ねぎなど [効果・効能] ・ニキビ・肌荒れの予防 ・便秘の改善